do lat 15

10 wskazowek, ale na plusie bilans bo 65kg to chyba nie jest waga do redukowania, co? zwlaszcza w wieku 15 lat Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-16 11:59:21

na klatce masz kaloryfer masy Ci potrzeba kolego... ama_tor wiek nie ma nic do rzeczy można mieć 15 lat i ważyć 105kg w takim przypadku twierdzisz, że za wcześnie na rzeźbę

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65 +- kg Wzrost : 172 cm BF: 15% +- Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ćwiczę siłowo od miesiąca ale dopiero teraz ułożyłem dietę Uprawiane inne sporty : chciałbym biegać co tydzień żeby zwiększać maksymalny dystans Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Nie sądzę żeby znalazły się tutaj osoby, które będą za Ciebie dzwoniły po fitness klubach w Grudziądzu i pytały, czy możliwe jest trenowanie osób w wieku 15 lat. W obecnych czasach mam internet i każda siłownia ma swoje dane udostępnione on-line. Sugeruję wziąć telefon i przedzwonić do kilku, czy kilkunastu aby dowiedzieć się więcej w tym [...]

sabi to na jakiś dziwny klub trafiłeś do mnie może przyść każdy choćby tak sobie poterenować ja sam zaczołem jakieś pół roku temu (mam 15,5 lat)

em.ce ale z ciebie matoł. On ma 15 lat ty tego nie widzisz? A ty młody poczekaj jeszcze z tym. Przyłóż sie do diety i treningu a naprawde dobrze Cię to porobi. Naprawde dieta dużo daje. Koks tylko troche pomaga w budowianiu sylwetki. A jeżeli bedziesz bral koks a źle jadł to tylko sobie zaszkodzisz. A poza tym w tym sporcie nic nie ma na szybko. [...]

[...] chęci i zapał a nie miał podstawowych produktów typu jaja, mąka i próbował zacząć od aromatów do ciast... No ja wiem. Ale w domu nie zawsze mam to co potrzebuje. Nie mam 20 lat i nie pracuje na siebie. Mam 15 i staram się treningi i diete trzymać jak tylko potrafie. Białko stosuje jako uzupełnienie diety. Nieraz po treningu jak byly same jajka [...]

Tego w exelu, uuuuu pewnie Szamana Heh masz 15 lat i krutkie starz traningowym TO NIE JEST TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH jeśli profil jest aktualny zaczencie tego planu było tatalną pomyłką p.s jeśli chodzi o ten w.g Szamana -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do [...]

Kreatyna w wieku 15 lat? Ło Panie, daj se Pan spokój,. Kreatyne zalegalizować? a komu to potrzebne? No właśnie... Daj se spokój z tymi sterydianami. A tak serio, to ja nie widzę działania kreatyny, żeby jakoś lepiej mi mięśnie budowała, ale jeśli jest ona udowodniona naukowo, to biorę. Wystarczy 5g dziennie, codziennie, obojętnie o jakiej porze. [...]

Zdecydowanie lepiej przyłożyć się do diety niż wydawać pieniądze na suplementy, masz 15 lat, ważysz pewnie też niewiele, nie powinieneś mieć problemów z dostarczeniem wszystkiego

PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat , bez przerwy kolo roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

[...] co w tym może być.. Ja bym dla własnego bezpieczenstwa raczej tego nie brał. Nie wiem jak wyglada oryginalny meso ale sprzedawane na porcje w woreczkach troszke dziwne sie wydaje.. Jak masz 15 lat tak jak w profilu to na Twoim miejscu w ogole bym tego nie ruszył, kofa by Cię na pewno pobudziła wystarczająco a nie odżywki z grubej rury od razu.

lol 14 lat i już 170? prze ****, będziesz miał na lajcie ponad dwa metry w przyszłości... gdzieś myślę z 2.15-2.20... prze***ane mieć tak dużo, niżsi ludzie mają lepszą rzeźbę i w ogóle lepiej wyglądają... ja bym sie powiesił na twoim miejscu, nie czekaj na nic, idź sie powiesić! mowie ci to jedyne wyjście żebyś do końca życia miał 170.

[...] wlasnie jezdzil z tego co pamietam do wrocka na badania co jakis czas i przywozil swoje "partie" ktorew wbijal w udo. KOlega byl nizszy odemnie o jakies 2 glowy, teraz jest mojego wzrostu:) A powiedzcie panowie czy cwiczenie na silowni od w miare wczesnych lat(14-15) moze w jakis sposob zahamowac rosniecie (wzwyz -oczywiscie)/.?

Tomveil <- coś czuje że masz max. 15 lat i chcesz do czwartku masę zdobyć, to nie będzie takie łatwe, na początek zacznij czytać.

Dobra to teraz pytanie czy w wieku 15 lat moge robic ABS ? ;p I czy moge robić takie ćwiczenia do 8 minuty: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8 Zmieniony przez - wardegus w dniu 2013-07-21 16:02:41

Ten duzy to Allan Sean i ma 31 lat, nie jest juniorem ;) Nie wiem jakie zasady panuja pod bandera NPC, na stronie za bardzo kategorii wiekowych nie ma... Ale kulturysci zbliżeni wiekiem do naszych rodzimych juniorow wystepuja w NPC Teen Championships. Zmieniony przez - scR w dniu 2004-10-17 15:38:18

Chłopak ma 15 lat, a się zastanawia jaki jeść ryż, litości%-) Ja w jego wieku się zastanawiałem do kogo podbić, żeby mi browara kupił:)) Jedz ryż jaki Ci smakuje i się niczym nie przejmuj.

wiem, wiem... wyszukiwarka, myślę że mam wadę postawy, tzn. kręgosłup wygięty do przodu, czy w moim wieku (15 lat) można ją zlikwidować ? jak tak to jakie ćwiczenia

[...] bo jest do du*py" tzn? Aras84, tzn jeszcze sam nie wiem jak to zrobić aby było optymalnie więc może przy okazji napiszcie co ile dni i jakie dawki brać. Mój wiek: 21 lat Staż na siłowni: pół roku waga: 80kg wzrost: 1,80 No i to będzie mój pierwszy cykl..Już mam to kupione itd także zmienić nic nie chce, jedynie moge czegoś dokupić, z góry [...]